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entspannungs-
massagen
Zahlreiche Studien weisen darauf hin, dass entspannende Massagen Schlafstörungen wirksam mildern und eine positive Auswirkung auf die Psyche haben können.
Die Linderung körperlicher Stresssymptome kann den Körper beruhigen und die Stimmung verbessern.
Sie regen die Ausschüttung von Hormonen an, die die Entspannung fördern. Endorphine, Seratonin und Dopamin reduzieren zudem das Stresshormon Cortisol.
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